Blog

İSTEMEDİĞİM HER ŞEYE “HAYIR”

“Hayır” diyemediğimiz için yapmak zorunda olduğunuz ne kadar çok şey olduğunu bir düşünür müsünüz??

Dile getirilmesi en zor kelimelerden biri “HAYIR”

Bu kelimeyi söylediğimizde bize yansıyacak etkilerini düşündükçe  biraz daha uzaklaşırız hayır’ dan…

Bu kelimeden uzaklaştıkça aslında kendimizden ne kadar uzaklaştığımızı ,her seferinde kendimize hayır dediğimizi fark ettiğimizde  ise bu durumun bizde yarattığı olumsuz duyguların  zirvesindeyizdir artık.

Peki ama neden hayır diyemiyorum?

Hayır dersem ne olur?

Neden bu kadar zor bunu dile getirmek….?

“Hayır” diyebilmemiz için bizim sahip olduğumuz duygular çok önemlidir..

Öncelikle özgüvenimiz tam ,kendimizi birçok konuda onaylamış ve önce kendimize evet diyebiliyor olmamız gerekir.

Öyleyse nedir bizi bundan alıkoyan sebepler?

REDDEDİLME

Birçok kişi ondan istenilen şeyi reddettiği taktir de karşısındaki kişiyi reddetmiş gibi hisseder, oysa ki siz kişiyi değil teklifini reddediyorsunuz. Reddetme korkusu genellikle reddedilme korkusundan kaynaklanıyor, siz hayır kelimesini duymaktan hoşlanmadığınız için, kabul görme ve onaylanma duygusuyla hareket ediyorsunuz. Ben ona hayır dersem o da bana hayır der, ona hayır dersem, onu sevmediğimi düşünür…

Bunlar tamamen sizin kaygılarınız, siz hayır kelimesini duyduğunuzda bunları hissedeceğiniz için onunda böyle hissedeceğini düşünüyor ve yansıtıyorsunuz.

Özetle, hayır kelimesini söylediğinizde kabul görmeme ve yalnız kalma duygusu sizin “hayır ”diyememenizi tetikliyor.

BAŞKALARINDAN SEVGİ BEKLEMEK

Tabii ki tüm bu kabul görme ve onaylanma duyguları sevilme ihtiyacından kaynaklanıyor. Eğer her teklife evet dersek daha çok sevileceğimizi düşünüyoruz.

Oysa ki en büyük yanılgımız ,sevgiyi başkalarından beklemeden önce biz kendimizi sevmeliyiz, kendimizi sevmek ,için sebepler aramalıyız..

Ben kendimi seviyor muyum?

Ben kendimi onaylıyor muyum?

Bu soruları “evet” olarak cevaplayabiliyorsak “hayır” dememiz çok daha kolay olacaktır.

Bu arada hayatta herkesi memnun edemeyeceğimizi unutmamak gerekir. Siz en iyi ve en mükemmel olsanız da herkes tarafından sevilmeyebilirsiniz , beğenilmeyebilirsiniz. Beğenilmek ve sevilmek doğal bir ihtiyaç olarak hoşunuza gitse de hayatınızın merkezinde olmamalı , siz öncelikle kendinizi sevmeli ve kabul etmelisiniz.

ÜSTÜN ÖZELLİKLİ İMAJINI YIKMAMAK

Bazı kişiler için mükemmellik , o bunu başarabilir, o bunu yapar, bunu ancak o becerebilir, o her işin üstesinden gelir ifadeleri ile eşdeğerdir, sırf bu imajı bozmamak adına “hayır” diyemez ,”hayır” dediğinde başarısız, beceriksiz olarak algılanacağını düşünür.

Toplum yapısının da hayır diyemeyişimizde rolü büyüktür. ”Evet” diyenler, uyumlu, fedakar, yardımsever

olarak adlandırılırken ,”hayır” diyenler, bencil ve uyumsuz insanlar olarak anılır, ve tabii ki iyi görünme

içgüdüsü ile hayır demek zorlaşır.

SONUÇ OLARAK

Sizin hayatınızı sizin seçimleriniz belirler, bu yüzden evet ve hayırlarınız arasındaki dengeyi ancak siz sağlayabilirsiniz. Bu denge size güç ve güven verecektir .Sınırlarınızı belirleyip iç sesinize sorun??

*Ne istiyorum ?

*Neleri yaparken ve kimlerle mutluyum ?

*Değerlerim ve sınırlarım neler ? Bunları ne kadar aşabilirim ?

Bunlara içtenlikle vereceğiniz cevaplar adımlarınızı daha kolay ve doğru atmanıza yardım edecektir.

Hayır kelimesini  direkt söylemek elbette ki çok kolay değildir. Bunun yerine karşınızdakine, o konuyla ilgili duygu ve düşüncelerinizi anlatan kısa cümleler kurarsanız, sizi anlaması ve hak vermesi daha kolay olacaktır.

İşe sizden istenileni tanımlayarak başlayabilirsiniz;

Benden bunu ………………………. Yapmamı istiyorsun.

Bunu yaparsam kendimi mutsuz hissedeceğim.

Bunu yaparsam işlerim aksayacak.

Bunu yaparsam yorulacağım.

Bunu yaparsam huzursuz olacağım.

Bunu yaparsam kendi programım bozulacak.

Bu açıklamalardan sonra hayır demek çok daha kolay olacaktır.

Unutmayın ki bir teklifi reddetmek karşınızdaki insanı reddetmek değildir.

O anda,o şartlarda bu işi yapamayacağınızı bildirmektir.Başka bir zaman belki de bunu için ona yardımcı olabileceksiniz.

Hayır diyerek sınırlarınızı çizip,kendi hayatınızı yönettğinizi unutmayın.

Yorumlar (0)